Son Yazılar

Minimalizm

Hayallerin Gerçekten Sana mı Ait?

Temmuz ayının başlarında Tedx Kaleiçi etkinliğinde yaptığım konuşma YouTube’da yayınlandı. Minimalizmi, gerçekten neye ihtiyacımız olduğunu ve kendimizle kendimizin arasındaki engelleri anlattım bu konuşmada. Videoyu izleyen bir dostumuz kendi başından geçenleri paylaşmış. Benim çok hoşuma gitti sizlerle de paylaşmak istedim: Uzm. Klinik Psikolog Beyhan BUDAK ‘tan harika bir TEDx konuşması 👏 Mutluluğun gerçek […]

Üretkenlik

21 Günde Yeni Bir Alışkanlık Kazanmak Mümkün mü?

Alışkanlık dediğimiz şey çoğu zaman tetiklenme, eylem ve ödül şeklinde ilerleyen bir sürecin sonunda gerçekleşir. Yani bir durum, bir eylemi tetikler. Eylemin sonucunda ödül alırsanız, o eylemi yapmaya devam edersiniz. Eğer eylemlerinizin ve sonrasındaki ödüllerin bir amacı yoksa kötü alışkanlıklar geliştirmeye başlarsınız. Bunlar da bireyde kendi kendini sabote etmeye, başarısızlıklara, […]

Tavsiye

Çocuğunun Beynine Çip Taktırır mıydın? Black Mirror Arkangel

Merhaba sevgili dostum 😊 Sana bugün bir dizinin bir bölümünü önermek istiyorum. Black Mirror dizisini duydun belki de, teknolojinin ve geleceğin karanlık senaryolarını anlatıyor bu dizi. Her bölümü birbirinden bağımsız. Benim sana önereceğim bölüm “Arkangel”. Arkangel bölümünde, çocukların beynine takılan bir çip var. Bu çip çocuğa hiçbir şekilde fiziksel zarar […]

Üretkenlik

Kişisel SWOT Analizi ile Güçlü ve Zayıf Yönlerini Keşfet

Kendini tanımak, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmek için SWOT analizi pratik bir yöntem. Güçlü Yönler: Diğerlerinin sahip olmadığı ne gibi avantajlarınız var? (Yetenekler, beceriler, sertifikalar, eğitimler, bağlantılar …) Neyi diğerlerinden daha iyi yapıyorsunuz? Ne gibi kişisel kaynaklara ulaşabilirsiniz? Etrafınızdaki kişilere göre güçlü yönleriniz hangileri? En gururlandığınız başarılarınız nelerdir? Diğer kişilerin […]

Kişisel

İşitme Engelliler İçin YouTube Videolarına Türkçe Altyazı Nasıl Eklenir?

Merhabalar sevgili arkadaşlarım. Sıklıkla işitme engeli yaşayan dostlarımızdan mesajlar alıyorum. Keşke sizin videolarınızın tümünü altyazılı olarak izleyebilsek diye. Daha öncesinde eski videolarıma bazı arkadaşlarımızın desteğiyle altyazılar eklemiştik ve birçok olumlu geri bildirim aldık  bu sebeple. Bu yazıda kısaca YouTube videolarına altyazının nasıl ekleneceğini anlatacağım. İlk olarak masaüstü bir bilgisayarda ya […]

Psikoloji

Bilgiye Değil Samimiyete İhtiyacımız Var

Her yerden bilgi akınına uğruyoruz. Bilgiye ulaşmak o kadar kolay ki, parmaklarımızın ucunda; kumanda, klavye. Her yerde, her kanalda, her sitede bir şeylerin uzmanları bir şeyler hakkında konuşuyor. İşin garibi biz de bu kadar bilgiye maruz kalmaktan dolayı, en az o bir şey uzmanı  kadar konuya hakimiz. Peki dertlerimiz hakkındaki […]

Üretkenlik

E-kitap Okuyucu Deneyimim ve Hayal Kırıklığım

Çocukluğumdan bu yana kitaplar hayatımda önemli bir yer kaplıyor. Kitaplara tutkun herkesin çok iyi anlayabileceği gibi, kitap sevgisi sadece kitapta okuduklarınla sınırlı kalmıyor, kitabın fiziksel varlığına da bağlanıyorsun. Kitabın o eşsiz kokusu, gözün gibi baktığın kütüphanen ve her geçen gün artan kitapların varlığının verdiği mutluluk. Bu saklama ve biriktirme tutkusu […]

Psikoloji

Sen Aslında Kimsin? Kendini Tanıma Yolu

  Sen aslında kimsin? Kendini tanıyor musun? Gerçekten neye ihtiyacın var biliyor musun? Kendini tanımak neye ihtiyacın olduğunu ve neye ihtiyacın olmadığını bilebilmektir. Bu çok önemli bir bilgi ve hatta bana göre bilgeliktir.  Hayatta yaptığın birçok şey, eksikliğini hissettiğin ya da sana iyi geleceğini düşündüğün için yaptığın şeylerdir. Ama kendini tanımıyorsan, […]